Cómo convivir con la ansiedad: ‘El mapa de la ansiedad’ de Rubén Casado
El mapa de la ansiedad de Rubén Casado aborda de manera exhaustiva la naturaleza de la ansiedad, un problema que ha cobrado…
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Resumen de ‘La generación ansiosa’ de Jonathan Haidt
En la última década, hemos sido testigos de un cambio drástico en el comportamiento y el bienestar mental de los adolescentes y…
‘El experimento rendición’ de Michael A. Singer
Reflexionar sobre la naturaleza de la voluntad humana, el control y la aceptación es algo recurrente. Hay numerosos autores que han explorado…
La era del goce desenfrenado: Generación dopamina de Anna Lembke
“Hemos transformado el mundo de un lugar de escasez a un lugar de abundancia abrumadora”, afirma Anna Lembke, psiquiatra de la Universidad…
Ciencia y beneficios de caminar: Elogio del caminar de Shane O’Mara
Uno de los mejores hábitos saludables es caminar (ver Hábitos atómicos de James Clear). Para algunos, es un hábito “natural” que no…
Frontal Fatigue: impacto de la vida moderna y la tecnología en la enfermedad mental
“La gente que tiene éxito es la que es capaz de concentrarse, sea inteligente o no”. Esta frase es del Dr.Mark Rego…