La era del goce desenfrenado: Generación dopamina de Anna Lembke
“Hemos transformado el mundo de un lugar de escasez a un lugar de abundancia abrumadora”, afirma Anna Lembke, psiquiatra de la Universidad…
salud mental
Ciencia y beneficios de caminar: Elogio del caminar de Shane O’Mara
Uno de los mejores hábitos saludables es caminar (ver Hábitos atómicos de James Clear). Para algunos, es un hábito “natural” que no…
Frontal Fatigue: impacto de la vida moderna y la tecnología en la enfermedad mental
“La gente que tiene éxito es la que es capaz de concentrarse, sea inteligente o no”. Esta frase es del Dr.Mark Rego…
La importancia del sueño: ‘Por qué dormimos’ de Matthew Walker
Considero el (saber)dormir bien como el superpoder esencial del S.XXI. Ya era consciente de ello antes de leer el libro de Matthew…
Distopía solitaria de Internet: ‘The Disconnect’ de Roisin Kiberd
The Disconnect: A Personal Journey Through the Internet de Roisin Kiberd no podría haber llegado en mejor momento. Con nuestra confianza en…
El Siglo de la Soledad: amenazas y oportunidades
Mi última lectura ha sido ‘El Siglo de la Soledad’ de Noreena Hertz. Como se suele decir, este es un libro de…