El mapa de la ansiedad de Rubén Casado aborda de manera exhaustiva la naturaleza de la ansiedad, un problema que ha cobrado una relevancia significativa en la sociedad contemporánea. Casado, … Cómo convivir con la ansiedad: ‘El mapa de la ansiedad’ de Rubén CasadoLeer más
En la última década, hemos sido testigos de un cambio drástico en el comportamiento y el bienestar mental de los adolescentes y jóvenes adultos. Este fenómeno, que ha capturado la … Resumen de ‘La generación ansiosa’ de Jonathan HaidtLeer más
Reflexionar sobre la naturaleza de la voluntad humana, el control y la aceptación es algo recurrente. Hay numerosos autores que han explorado las diferentes facetas de la experiencia humana, ofreciendo … ‘El experimento rendición’ de Michael A. SingerLeer más
“Hemos transformado el mundo de un lugar de escasez a un lugar de abundancia abrumadora”, afirma Anna Lembke, psiquiatra de la Universidad de Stanford. En consecuencia, afirma en su libro … La era del goce desenfrenado: Generación dopamina de Anna LembkeLeer más
Uno de los mejores hábitos saludables es caminar (ver Hábitos atómicos de James Clear). Para algunos, es un hábito “natural” que no solo no requiere esfuerzo, sino que además nos … Ciencia y beneficios de caminar: Elogio del caminar de Shane O’MaraLeer más
“La gente que tiene éxito es la que es capaz de concentrarse, sea inteligente o no”. Esta frase es del Dr.Mark Rego en una reciente entrevista. Dr.Mark Rego autor de … Frontal Fatigue: impacto de la vida moderna y la tecnología en la enfermedad mentalLeer más