“Hemos transformado el mundo de un lugar de escasez a un lugar de abundancia abrumadora”, afirma Anna Lembke, psiquiatra de la Universidad de Stanford. En consecuencia, afirma en su libro Generación dopamina: Como Encontrar El Equilibrio En La Era Del … La era del goce desenfrenado: Generación dopamina de Anna LembkeLeer más
Uno de los mejores hábitos saludables es caminar (ver Hábitos atómicos de James Clear). Para algunos, es un hábito “natural” que no solo no requiere esfuerzo, sino que además nos gusta y raro es el día en que no hacemos … Ciencia y beneficios de caminar: Elogio del caminar de Shane O’MaraLeer más
“La gente que tiene éxito es la que es capaz de concentrarse, sea inteligente o no”. Esta frase es del Dr.Mark Rego en una reciente entrevista. Dr.Mark Rego autor de Frontal Fatigue: The Impact of Modern Life and Technology on … Frontal Fatigue: impacto de la vida moderna y la tecnología en la enfermedad mentalLeer más
Considero el (saber)dormir bien como el superpoder esencial del S.XXI. Ya era consciente de ello antes de leer el libro de Matthew Walker Por qué dormimos: la nueva ciencia del sueño, ahora más. Como profesor de neurociencia y psicología … La importancia del sueño: ‘Por qué dormimos’ de Matthew WalkerLeer más
The Disconnect: A Personal Journey Through the Internet de Roisin Kiberd no podría haber llegado en mejor momento. Con nuestra confianza en la tecnología probablemente alcanzando un máximo histórico, la autora explora cómo la utilizamos tanto a nivel personal como … Distopía solitaria de Internet: ‘The Disconnect’ de Roisin KiberdLeer más
Mi última lectura ha sido ‘El Siglo de la Soledad’ de Noreena Hertz. Como se suele decir, este es un libro de nuestro tiempo que interpreta acertadamente el zeitgeist o espíritu del tiempo. La tesis del libro es clara, los … El Siglo de la Soledad: amenazas y oportunidadesLeer más